Nesanica je poremećaj spavanja koji se često pretvara u problem koji se teško liječi i koji može izuzetno smanjiti razinu kvalitete čovjekovog života. Bez obzira koja vrsta nesanice je u pitanju te da li je vezana uz stres ili neki fizički poremećaj, onome tko pati od nesanice u potpunosti se mijenja bioritam i njegov organizam se ne može prilagoditi novom stanju.
Sadržaj
Nesanica simptomi
Kratkotrajni gubitak sna uzrokuje:
umor
slabost
nemogućnost koncentracije
Dugotrajna nesanica može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema. Najčešće je u pitanju problem pamćenja, problemi s probavom, ali čak i ispadanje kose. Stoga je veoma bitno potražiti pomoć za rješavanje ovog problema modernog doba.
Nemojte ignorirati nesanicu
Postoje određene grupe ljudi koje su ranjivije i sklonije ovom poremećaju. Zbog toga je većina ljudi koji imaju nesanicu starija, radi na stresnom radnom mjestu ili na radnom mjestu s visokom razinom buke. Dokazano je i da žene imaju puno više problema s nesanicom od muškaraca.
Čitajte i sljedeći članak: Kako očistiti masnu jetru jednostavno i brzo?
Ljudi koji troše puno lijekova također mogu patiti od nesanice, iako je češći slučaj da oni puno više spavaju pod utjecajem lijekova. Nesanica uzrokuje slabiju produktivnost i viši stupanj netolerancije pa su ljudi koji se bore s manjkom sna obično razdražljiviji i nemirniji.
Postoje određene grupe ljudi koje su ranjivije i sklonije ovom poremećaju.
Svaka nesanica ima svoj uzrok, a na vama je da ga utvrdite i pokušate riješiti. Možda postoji jednostavan razlog za vašu nesanicu. Pijete li previše kave? Kofein ometa vaš san. Jedete li masnu i tešku hranu? Ona otežava probavu i drži vaš organizam u napetosti. Vrlo čest uzrok nesanice je i glavobolja, no često se događa i obrnuto: da nesanica uzrokuje migrene.
Čitajte i sljedeći članke: Saznajte koji su simptomi depresije
Depresija je odavno poznata bolest čiji naziv dolazi od latinske riječi deprimere.
Liječenje nesanice
Liječenje nesanice može biti jako zahtjevno, ali iako se često liječi različitim medikamentima i farmakološkim pripravcima, naša je preporuka da problem spavanja prvo pokušate riješiti na prirodan način.
Liječenje nesanice prirodnim putem
Ako ne spavate zbog neke stresne situacije okrenite se tjelovježbi kojom ćete izbaciti stres iz organizma ili se posvetite meditaciji, opuštajućim šetnjama ili spa tretmanima. Nađite vremena da radite ono što vas smiruje i ublažite posljedice stresa na organizam.
Ako vaša nesanica ne prolazi nemojte je ignorirati i tvrditi da vam je par sati sna dovoljno. Nedostatak sna može uzrokovati ozbiljne zdravstvene poremećaje i usporiti bitne moždane aktivnosti. Potražite pomoć prirodnih preparata i posvetite se sebi.
Golden Tree Sleep Well
Glavni uzrok nesanice je poremećena hormonska ravnoteža, a dovesti ju u balans možete tako da u tijelo unosite zdrave nutrijente. Golden Tree Sleep Weel je rješenje koje će vam pomoći da nesanica postane prošlost, te da ponovno možete lako utonuti u san.
